这些食物虽不好吃却能让人长寿( 二 )


4、房事节制,勿禁勿纵:
对于房事养生,老中医认为青年时不可纵欲,老年时亦不可绝对禁止 。中年以后的房事节律,难以有一个定数 。有位老中医提出“九九数调节法”,即45岁以后,按头位数4加1,即5×5=25,25天一次;55岁以后,按头位数5加1,即6×6=36,36天一次;65岁以后,按7×7=49,即49天一次 。此法易记易行,基本符合中老年房事节制的原则 。
5、神志淡泊,以忍为尚:
老中医常能自我解忧除烦,排除不利因素对健康的干扰 。有了不顺心的事,多能泰然处之,不急不躁,或取回避环境、转移思路的方法;或向人倾诉,聊以自慰;或冷化处理,不走极端 。这些老中医在“文革”期间,多数受到迫害,他们坚信“久阴必晴”、“正必胜邪”,从不被困难所屈服 。凡碰到个人福利的事,从不与人纷争,而是以让为先,以忍为福 。