异地恋分手了还能挽回吗异地恋分手复合概率( 二 ) _生活百科

>对本来就身处异地恋的你们来说，分开的时间已经无法称为“小别”了，经历各自不同的成长后再接触，更有利于二次吸引。
3.最后杀招——结束异地。
假如你认为上一段感情破裂的主要原因就在于异地，看不到未来的希望。那么对于挽回来说，其实你本来就存在着极大的优势。
那就是结束异地。
结束异地未必能立刻让对方愿意回头，但是作为一个重磅的复合“筹码”，在适当的时候作为最后杀招使出，往往有一举逆转局面的绝佳效果。
以上分析完异地恋的劣势和挽回优势，接下来再谈谈，异地恋挽回方法。
1.建立“安全基地” 。
异地恋难以感受到亲密，无论是自己或是伴侣都会受到不安全感影响，假如长时间不处理，这段关系就会从甜蜜转变为对自己的折磨。
但安全感从来不是向外索取的，唯一的解决办法是完成安全感的自给自足，情侣双方都要习得安全感的自我给予。
在“依恋理论之父”约翰·鲍尔比的作品《安全基地：依恋关系的起源》中，就提到过“安全基地”的概念。当个体感受到威胁需要被保护和支持时，将会采取寻求接近依恋对象这种与生俱来的依恋策略。在亲密关系中就表现为对伴侣的依恋。
很可惜，异地恋受环境所限，无法提供安全有效的避风港。
不稳定的情绪因此达到高峰时，就会表现为强烈的痛苦感受，以及在结束异地和结束亲密关系两者之间二择一的焦躁。
谈好一段异地恋要求我们学会建立自我的安全基地，想象一个温暖认识的情景，帮助自己放松，稳定情绪。当负面情绪汹涌来袭时，可以让自己躲进去逃避的“安全屋” 。
建立安全基地的训练需要进行多次，每次都要在确保不被外界信息打搅的情况下进行，选择一个惬意的姿势，打开感觉，注重你看到、嗅到、听到的所有内容，想象身处让你感觉最惬意的环境。
在练习过程中，重点在于分辨清晰哪些感觉是属于你的，哪些事物是你身体以外，不受你意志左右的。专心去体会身体与周边的联系，慢慢转变为思索人际关系的互动，然后重复，直至区分清晰每个人都是独立的个体，安全感充盈内心，有余力的情况下，再出于爱予以伴侣回应。
2.重新建立链接。
当你建立好自己的安全基地，安全感可以自给自足后，就可以尝试重新去和前任建立联系了。
打开局面是一次关系的破冰，切忌上来就立刻求复合，以免引起对方警惕。
舒缓的气氛，随意幽默的对话，以日常友好的招呼方式先恢复朋友间的互动是必要的。很多人无法接受身份的转变，结果弄巧反拙，连朋友都做不成。
假如对方态度冷漠，拒人于千里之外，记得那是由身份变化引起的，承认事实，实在承受不住的话，可以暂时退一步躲到安全基地中，等自我疗愈恢复能量后再度接近。
重新建立链接，就是在你们之间再一次搭起桥梁，任何不会显得突兀的接近理由都应该被充分利用。
3.恢复亲密感。
在这个阶段，你最需要表现的就是关心和照顾，在对方碰到困难的时候第一时间挺身而出，再次成为对方的依靠。
这时候的依靠还是停留在暧昧阶段的，只提供帮助和陪伴，不戳破，不提感情和复合。
忍住，暂时还是以朋友的身份去给予支持，让对方觉得你的关心无微不至，但仍和之前恋爱时有所区别，因为身份定位不同，有些东西就不同了。
这种迷迷糊糊的界限感，会让对方重新产生想要和你在一起的冲动，最后就只剩给这段关系从旁推一把了。
4.复合要注意仪式感。

异地恋分手了还能挽回吗 异地恋分手复合概率( 二 )

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