喝汤的雷区你是否踩过?( 二 )


四、喝汤的速度不要太快
【喝汤的雷区你是否踩过?】专家指出假如延长吃饭的时间,就能充分享受食物的味道,并提前产生已经吃饱的感觉,喝汤也是如此,放慢速度喝汤也会给食物消化的充足时间,感到饱了的时候,就是吃的正好的时候,而假如喝汤速度很快的话,等意识到喝饱了,可能吃下的食物已经超过所需要的量了 。