胃部|胃病的“发物”是玉米？医生：夏季想养胃，这几类食物，尽量少碰减肥|氨基酸|养颜|食物|色斑

玉米在农村是家家户户，每年都会种植的粮食，今年我国玉米的粮食价格和几年前相比有了明显提高。因为玉米中含有丰富的维生素和膳食纤维，多吃玉米可以促进肠胃的有效蠕动，让便秘远离自己。除了以上两种营养元素外玉米当中还有丰富的微量元素，比如钾、磷、钙、碳水化合物等，每天吃玉米对身体是有好处的，但是在周围很多人天生就爱抬杠，他们就觉得吃玉米会影响肠胃健康。

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甚至把胃病和玉米挂钩，他们认为玉米是胃病的发物，作为发物指的是会加重病情的食物，那么问题来了得了胃病还能不能吃玉米呢？一起来详细了解一下。吃玉米的好处有哪些？1、明目众所周知，在玉米的营养成分当中含有一种名为类黄酮的物质，这种营养元素对眼球的视网膜具有很好的促进作用，减少手机屏幕的蓝光对眼睛造成的危害，特别适合正在上学的学生们吃，经常吃玉米能够预防近视眼。2、促进大脑发育我们都知道玉米当中的营养元素是非常高的，其中含有的谷氨酸可以促进大脑的快速发育，特别适合正在发育阶段的小宝宝吃，孩子们多吃玉米可以增强记忆力和大脑细胞活性。

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3、防止便秘我们把富含膳食纤维的食物统称为粗粮，玉米就是其中之一，多吃玉米可以摄入大量的膳食纤维，有效提高肠胃蠕动的效率，帮助消化其他的食物，吸收更多的营养成分，特别适合正在瘦身减脂的女性吃，既可以增加饱腹感，又可以帮助消耗脂肪。玉米是胃病的“发物”？既然吃玉米对身体有这么多好处，那究竟得了胃病后还能不能吃玉米了？答案是可以的，只不过要适量。适量食用玉米可以起到很好的养胃效果，不过千万不要吃得太频繁，否则会加重肠胃疾病，不利于身体健康，导致更严重的病变。

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虽然玉米可以帮助肠胃蠕动，但它本身是一种很难消化的食物，特别是胃病比较严重的人经常吃玉米会加重病情，引发更严重的疾病发生。身体非常健康的人可以适量的吃玉米，但如果最近这段时间有些腹痛、腹泻或者肠胃不适，还是不要再继续吃玉米了，因为这些食物进入体内会产生更多的气体，使肠胃不适的病症加重。当肠胃发生病变后，除了玉米尽量少吃以外，其他油腻辛辣的食物更要远离，千万不要一次性吃的太多，否则只会让你的病情越来越严重，甚至到后期还会引发胃癌。

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综上所述，玉米不是胃病的发物，就算得了胃病也可以适量食用，只不过要尽量少吃为好，毕竟玉米本身还是可以养护胃部健康的。医生提醒：在炎热的夏天要真正忌口的食物是以下几种。夏养胃，这3类食物，少碰为妙1、少吃冷凉之物生活中常见的冷凉之物有很多，例如冰镇饮料、冰淇淋、雪糕、寿司，这些都是冷凉食物。我们的胃部本身非常脆弱，喜欢温热的环境，特别害怕寒凉食物，尤其在夏季是肠胃疾病的高发季节，其实发病的主要原因是因为，人们常吃太凉的食物引起的，所以在饮食方面一定要远离寒凉食物。

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2、少吃辛辣之物常见的辛辣食物有辣椒，火锅，麻辣烫等。这些食物内部含有大量的辣椒素，当进入体内后，会刺激肠胃，对肠胃黏膜造成巨大的危害。要知道“胃黏膜”本身是胃部最外层的一个屏障，用来保护胃部健康，但是这层屏障一旦被破坏，胃部的健康就会受到影响，胃病也就接踵而至。