肝不郁，则脾不虚。大家都知道“茶饭不思”、“气饱了”，其实形容的都是肝脾不和的故事。
中医认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，多笑是给脾胃最好的礼物。
艾灸有温阳之功，最合于养脾之需！
脾虚只是一种失调状态，不属于疾病。脾运湿但恶湿，如果脾被湿所困，脾就不得不虚了。这时，通过艾灸的阳热之气来驱寒逐湿，对健脾和养脾的效果非常有用。

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【1】太白穴
凡脾虚之人皆可艾灸脾经原穴太白。脾经主时为上午9点至11点，因此若能在这个时间内艾灸效果更好。

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艾灸太白可调节消化系统疾病，如泄泻，肠鸣，胃痛，胃痉挛，胃炎，消化不良，腹胀，便秘，肠炎等。
【2】中脘穴
艾灸中脘有健脾化湿，和胃降逆，理气消滞，止痛的作用。

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【3】足三里
足三里是一个强壮身心的大穴，艾灸足三里有有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。

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【4】阴陵泉
阴陵泉是足太阴脾经之合穴，五行属水，有清利湿热，健脾理气，益肾调经，通经活络的作用。

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【5】三阴交
艾灸三阴交有调和气血，通经活络，健脾和胃，消谷化食，调经止痛，宁心安神的作用。

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艾灸时间：艾条悬灸或艾灸盒灸，躯干每穴30—45分钟慢慢适应延长，肢体每穴25—35分钟慢慢延长，一日一次，一个礼拜休息1-3天。
在中医五行中，脾属土，土地是万物之母，把脾和土相关联，说明了脾对人体的重要性！若身体出现脾虚症状，可采用上述方法健脾补脾！

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