中医说的“脾为后天之本”，是指脾从食物中提取人体所需“精微”，即人体气血化生的物质基础。脾气健运、化源充足、气血旺盛，脏腑形体、四肢百骸得养，而正气充盛、抗病力强、腠理固密，能抵御外邪入侵。

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故元气之充足，皆由脾胃之气无所伤，而后能滋养元气。若胃气之本弱，饮食自倍，则脾胃之气既伤，而元气亦不能充，而诸病之所由生也。
那么脾的具体作用有哪些呢？
【1】运化
中医认为，胃主纳，脾主运。即脾主运化，也就是运输和消化的意思。吃进去的东西首先到胃里初步加工，但还不能被人体直接利用，必须要被脾进一步运化才能产生精微营养物质，才能被身体利用。

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生成精微物质后，脾还要上输到肺，再靠气血的运行输送到全身各个器官进行滋养。
【2】水液代谢
这点和湿气有直接关系，如果代谢失常，那么痰湿，湿热等等都来了。有一句经典总结“诸湿肿满，皆属于脾；脾病生湿；脾为生痰之源”。

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【3】统摄血液
中医称脾为“气血生化之源”。当脾正常运作的时候，能够较快地过滤血液中出现的有毒和有害的物质，从而保证血液的健康，为人体的正常运转保驾护航。
看看你是否脾虚？
【1】看五官：口鼻眼耳会报警！
1.口唇
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光。而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。

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2.鼻子
脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。

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3.眼睛
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。

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4.耳朵
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
【2】看症状：脾虚6大标志！
1.舌边齿痕（如锯齿状），就是舌胖大，老是碰到牙齿，久了就有痕迹；

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2.口水多，比如睡觉时，老是把枕巾给弄湿了；

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3.饭后就想大便，特别是喝冷饮或油腻之品也不舒服，说明运化不了；
【 老中医|老中医告诫：6个症状是脾虚信号！艾灸5穴最养脾，脾不虚，病不找】4.有食欲想吃，但吃几口就饱了，饭量变小；

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5.大便不成形、稀溏；

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6.身体沉重困倦乏力，嗜卧多睡或饭后困倦欲睡。

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以上两大类目中，中招3个以上，可能你已经脾虚了！

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