高考饮食菜谱,你准备高考后去哪里吃美食？ _生活百科

那要看你是哪里人高考饮食菜谱？你喜欢吃什么？
俗话说：南甜北咸，东辣西酸。
川菜的麻辣，湘菜的香辣，粤菜的清淡，杭邦菜的又甜又咸，山西喝粥都放醋的酸，山东人生吃大葱、大蒜之辛辣，南方米，北方面，海鲜的腥，羊肉的膻，汉堡的快捷……
我喜欢川、粤菜系。
高考当天早餐食谱吃什么？【高考饮食菜谱,你准备高考后去哪里吃美食？】豆类、瘦肉粥及面条，各种带馅面点、糕点、鸡蛋、牛奶或豆奶，适量调味酱菜：炒皮、凉拌小菜或蔬菜水果沙拉，早餐有佐餐小菜，早餐不单调。
早餐主食可考虑馒头、包子、鸡蛋挂面、玉米粥等；富含蛋白质的食物可考虑水煮鸡蛋、豆腐丝、煮黄豆、豆腐、煮花生米、小葱拌豆腐等；稀食可考虑玉米粥、鸡蛋汤、挂面、麦片粥等；小菜可考虑拌胡萝卜丝、拌黄瓜等。额外加强优质蛋白质摄入。
早餐是保证午前精力充沛的饮食基础。一顿好的早餐或者说营养早餐应该包括以下几类食物：谷类、牛奶或奶制品、动物性食物、新鲜蔬菜或水果。
要注意荤素搭配，营养均衡，高考期间的饮食不要太过油腻，应该荤素合理搭配，“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”，这样的比例比较恰当。