与此同时，运动也是补充雌激素的一大重要手段。不难发现，那些常年运动的人，精神头都很足，身体也十分强壮，不容易患病，因为他们的雄性激素水平比较高。

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结语：如果男人“奔五”以后，雄性激素依旧旺盛，那么他的身体会更加健康，精神头也更足，这是一件好事。同时，如果中老年男性朋友出现了雄性激素下降的症状，那就应该重视起来，多吃一些补锌的食物，并养成多运动的好习惯。

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