苹果|血栓最害怕的五种食物，要常吃！

血栓在中老年人中极为常见，这主要就是血液堵塞导致的。那你知道要怎么预防血栓的出现吗?其实有些食物是血栓的克星，常吃这些食物，血栓就不会出现哦。那不妨一起去瞧瞧吧，看看你是否有经常吃呢?

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预防血栓多吃这些食物
第一：西红柿
西红柿是常见的蔬菜，很多朋友都爱吃，尤其是炒鸡蛋更受欢迎。而西红柿为什么可以避免血栓呢?主要还是其含有的黄酮素以及果酸。这两种物质可以帮助降低血液的胆固醇，帮助稳定血压血脂，让血管更加健康哦。
第二：苹果
九成九的朋友都吃过苹果，据说苹果是血栓的克星哦。因为苹果韩鸥的果胶成分时可以帮助软化血管而且还可以降低胆固醇的含量，让血管畅通无比哦，所以每天一颗苹果，疾病远离我哦。

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第三：黑木耳
其实黑木耳一直都是公认的保健美食，那为什么可以预防血栓呢?因为木耳含有的营养是可以帮助软化血管而且还可以避免血压凝结，所以就达到了预防血栓的效果哦。
第四：黑豆
你知道黑豆的营养成分吗?其实黑豆不仅仅有蛋白质，而且还有多酚类以及不饱和脂肪酸哦。尤其是多酚类物质是可以避免血栓的出现，而不饱和脂肪酸则是可以避免胆固醇含量的堆积，所以说黑豆可以预防血栓哦。

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第五：黑芝麻
不想被血栓缠身的朋友可以吃点黑芝麻哦。它有油酸还有多酚类物质，因此对于血栓有预防的效果哦。
【 苹果|血栓最害怕的五种食物，要常吃！】血栓对身体的危害是极大的，如果说你想要避免，那么建议在平时应该多吃点以上的食物哦，这些食物不仅仅是血栓的克星，它们还有不少的营养哦，所以建议日常多吃哦。