吸烟伤肺|4个表现，或是“身体被香烟掏空”了，建议对照自测吸烟伤肺

吸烟伤肺，很多人都知道这件事情，而且在香烟的外包装上也赫然写着“吸烟有害健康”6个大字。
香烟当中的有害物质是非常复杂的，正常香烟通过充分的燃烧之后，会释放出上千种有害物质，其中包括200多种化学物质和致癌物。
经常吸烟不仅会伤害肺脏的健康，导致肺脏感染这些有害物质进入体内之后还可能会入侵到血管当中，跟随血液循环被输送到其他部位。

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所以想要维持身体的健康状况，希望你能趁早改掉吸烟的行为习惯，平时也可以多关注一下自己的身体，如果出现了下面这几个表现，赶快趁早戒烟吧。
4个表现，或是“身体被香烟掏空”了，建议对照自测
身体疲惫
如果平时经常从事大量的体力劳动，就可能会导致身体异常的疲惫，可是如果你发现自己的工作非常轻松，却仍然出现了身体疲惫，好像晚上一回到家就想躺在床上休息。
这并不是一个好现象，可能跟长时间吸烟有关，因为烟草当中的尼古丁焦油等有害物质进入到身体当中之后，有可能产生一氧化碳，而身体当中存在大量的一氧化碳往往会造成脑供血不足，从而让人产生疲惫感。

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频繁咳嗽
经常吸烟的人可能平时总会不自觉地通过轻咳的方式来舒缓咽喉不适的感觉，可是如果在一段时间内你发现咳嗽的频率越来越高，甚至出现了剧烈咳嗽的现象，或者是咳血的情况。
特别是晚上睡觉的时候，这种咳嗽的情况要更为明显的话，同样也希望你能提高警惕，希望你能趁早戒烟为了身体和肺脏的健康着想，别再忽视了。

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胸闷气短
对于那些吸烟时间超过三年的人来说，深吸一口气就能够明显的感觉到是保存在胸闷气短的情况。
憋气的时候，如果感觉胸部发闷发堵，甚至还有隐隐作痛的感觉，那么就应该提高警惕了。
因为烟毒当中的一些有害颗粒物进入到肺脏当中之后，可能长时间堆积在肺脏内部难以顺利代谢排出，久而久之难免会导致肺脏感染，影响肺脏功能的正常运转，甚至发生异常。

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面色晦暗
爱吸烟的人不妨经常照镜子观察一下面部的状态，如果面色红润呈现正常的肤色，或许并没有太大的问题，可是如果你发现面部皮肤的颜色灰暗，没有光泽的话建议及时建议。
因为面部颜色暗沉可能是吸烟导致的，肺脏出现了问题，而造成身体当中氧气量缺失，面部组织缺血缺氧所引起的。

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所以如果发现自身存在这些情况的话，一定要提高警惕，积极戒烟，并且戒烟过程中日常生活中也要做好一些小事，比如常吃点养肺润肺的食物，或许有助于提高肺部的活力，促进肺部堆积的烟毒代谢，排出体外减轻肺脏负担。
同时也应该多为身体补充所需的水分，因为我们的肺脏是一个喜润恶燥的器官，如果平时不注重补水的话，那么肺脏就可能会处于干燥的状态。

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由此可见，吸烟对于人体的危害是非常大的，所以想要远离这些危害最好的方法就是及时戒烟，并且戒烟之后可能会给身体带来很多好处，而且还能够促进肺部堆积的烟毒排出体外，让肺部所受的伤害发生逆转。