三伏天坐月子吃水果用开水过吗( 二 ) _生活百科

3、饭后吃水果
你可以在饭后或两餐之间吃些水果，以免增加消化道的负担。
牛奶多的宝妈可以吃一点偏凉一点，牛奶水不够要吃一些热水果，像葡萄、苹果、龙眼这些都可以。有的家庭问水果是否需要煮，其实不需要煮，煮过的维生素会被破坏。