爱人之间最惬意的相处方式,情侣之间最惬意的相处方式( 二 )


假如你根本没有这么严峻,那就安心即可,不必过度焦急,反而弄巧成拙;
但假如你不幸中招,那就的确需要调整自己在恋爱中的状态了 。
二、如何调整自己在恋爱中的焦急状态?
学会摆平自己的情绪
你要学会自己哄自己,而不是充当情绪的煽动者 。
当你在关系中玻璃心、太敏感,退一步自我调节,进一步胡思乱想的时候,千万不要煽动自己的情绪 。
人有时并不是被事实伤害,而是基于情绪变化导致自我暗示 。
换言之,当鸡毛蒜皮的小事触动你的情绪时,假如你没有及时压下去,而是放任自己把事态夸大化、严峻化,导致情绪失控,那么你就注定会失去安全感 。
不要过度付出
基于现在的基础上,少给对方一点好处 。
付出是没问题的,但你要有效付出,而不是有什么给什么,把自己掏空,却不是对方真正需要的 。
其次,对于在感情中缺乏安全感的人,十个有八个是对自己的要求偏高的:明明付出五分就可以摆平的事,你一定要付出十分,以此来收获对方的认同和依靠 。
降低对自己的要求,凡事问心无愧就好,但不必事事竭尽全力,因为你消耗的是自己的能量 。消耗了,就注定要期待反馈,反馈不足,就注定感到受伤 。
反客为主,让对方失去安全感
快速收获安全感的方法之最,叫做“让对方失去安全感” 。
你不是想被关注吗?不是想被喜欢吗?不是想被捧在手心吗?那就直接去执行 。
这种执行,不是苦口婆心的教唆,不是歇斯底里的威胁,也不是怨天尤人的示弱,这些都是在对方身上下手,你用一张嘴改变不了他的本能的——而是通过在自己身上下手,让对方水到渠成地关注你、喜欢你、紧张你 。
怎么好看怎么来,怎么优秀怎么来,怎么在异性群体中吃香怎么来,当然,这一切行为,是你客观价值的提升,必然带来的是对方对你的欣赏和垂涎 。
【爱人之间最惬意的相处方式,情侣之间最惬意的相处方式】深刻,国家二级心理咨询师,书籍《非暴力沟通 · 两性篇》译者,大连市心理协会会员,34岁,已婚已育,愿意分享我的态度 。