吃糖过多易致7种病,当心隐形糖食物( 二 )


温馨提醒:几乎所有甜味食品中,都含有大量用白糖或糖浆做成的甜味剂 。建议每日摄入白糖总量大约为30-40克,即不要超过每日摄入总碳水化合物的10% 。