人们需要认可与表扬 , 尤其需要来自亲密人的认可和表扬 。假如男孩子们平时能多多认可女友 , 常常赞美她 , 她会对自己更自信 , 你们的关系也会更好 。
2.多设里程碑有时候要达到1个目标比较难 , 但是假如把中点变成终点 , 拆解成无数个小小的目标 , 设置多个里程碑 , 每实现一个小目标就能体会到一次荣耀感 , 这样能帮助我们更加有信心有斗志去走完接下来的路 , 达到最终点 。
日本有个马拉松冠军 , 他是怎么坚持下来并且跑得那么快的呢?他会在赛道上找无数个地标 , 比如马拉松有里程牌 , 或者是塑胶跑道的弯道直道交替处 , 他会告诉自己:“先尽全力冲向这个小目标点!”冲完这个后又对着下个目标说:”已经冲过1个了!已经达成了1个小目标 , 很棒的 , 相信这个也能够成功!“
这种方法可以用在自己身上 , 也可以用在女友身上 。如果她需要减肥 , 想用1年时间从120斤减到100斤 , 假如允许每减掉3斤就送出一份惊喜的礼物相信她会非常开心的 。
三、打造连接时刻其实女生要仪式感 , 不过是为了证实自己在男友心中的地位 , 证实男友爱自己 , 所以实际上比刻意营造仪式感更重要的 , 是两人之间深厚的感情 。
1.培养共同使命感两人有共同的使命感 , 为同一个目标努力奋斗 , 会让两个人关系更加紧密 。
在《行为设计学》这本书里就讲到 , 其实在企业中 , 使命感高的成员 , 工作起来更有干劲 。由此可见 , 使命感对一个团队 , 对一个整体来说有多么重要 。
放到亲密关系里 , 要培养两个人共同的使命感 , 首先可以一起确定一个目标(比如一起考上xx大学 , 一起在今年要存款达到xxx万) , 接着赋予这个目标意义(考上同一所大家两人差距就会减小、存到钱就可以买两个人的小窝) , 然后共同为此目标努力 , 一起经历磨难克服困难 , 在这个过程中两个人的感情会更深厚 。
2.加深感情人与人之间感情的深厚 , 看的并不是两个人熟悉的时间长短或者相处的时间长短 , 重要的是两个人相处时的质量 , 在某些特定的时刻做了某些不一样的事情 。
作为伴侣 , 我们需要给予另一半回应 , 有个效应叫"感知伴侣回应":当我们感觉到伴侣对我们有所回应时 , 我们之间的感情会更加结实 , 这里所说的回应包含有3个要素:理解、肯定和关心 。
比如女生来大姨妈 , 对男友说:"我姨妈来了 , 肚子好疼啊!"男友点点头 , 不冷不热地说了句:"多喝热水"然后接着去打游戏 , 相信这时候女生一定十分委屈 , 两人的关系或多或少会受到一定影响 。
再比如妻子下班后 , 给老公吐槽公司领导和同事的奇葩想法 , 吐槽自己受到的不公平待遇 , 而老公却不理不睬 , 甚至责备老婆太过玻璃心 。想必老婆以后再也不会给老公倾诉心事了 。
除了回应之外 , 要想快速拉近两个人之间的关系 , 适当透露自己的私人信息是一个很好的方法 。在乔哈里视窗里 , 适当地公开自己的隐私象限 , 把隐藏区变成公开区 , 能够有效地提升沟通效率培养感情 。
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