【鸡蛋一天吃多少】：
鸡蛋是高蛋白食品，假如食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人天天一个，青少年及成人天天两个比较相宜 。
【蛋白好还是蛋黄好】：
【给你早餐吃鸡蛋的理由,看后你一定会爱上吃鸡蛋】准确的吃法应该是吃整个鸡蛋，蛋白中的蛋白质含量较多，而其它营养成分则是蛋黄中含得更多 。

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