在写作的过程中，重点表达自己对过去行为的自责和道歉，不要过于渲染对女友的感情有多浓烈，防止让对方产生抗拒的心理 。
在信的最后也体现自己的男子气概，不能出现求复合、纠缠的意思，而应该尊重女友分手的决定，保证自己不会再去纠缠 。给对方一个足够的平复心情的时间，让对方看到自己的改变 。
我们将信通过快递的方式寄给对方，女友在看过以后，主动在微信上回复了明轩，表示假如明轩不纠缠自己，还可以做普通朋友 。明轩真挚的态度，成功将自己过去的负面形象淡化 。
明轩是一个有严峻大男子主义的人，并且不会站在女性的角度思索问题 。
所以针对其自身的缺点，导师开展了有关两性沟通的课程、提高共情能力的课程、掌控情绪的方法、以及为明轩预备了两性相处之道的文章资料 。在不断的学习和导师指导下，明轩也在一点点的进步和改变 。
1.把烦恼藏在心里
许多情侣习惯把小的烦心事掩盖起来，“自我消化” 。久而久之，这些小怒小怨很可能会累积成不可遏制的怒火，让感情陷入危机 。
2.缺少爱意的表达
有研究发现，假如女友不能经常从男友那里得到积极肯定，包括言语、手势或行为，以表明她受到注重、欣赏或者是爱慕，那么情侣分手的几率将增加两倍 。
在女友心中，明轩是一个非常大男子主义的人，很少会低头 。
所以在这次复联过程中，导师建议明轩要多树立温柔、体贴、大度的新形象 。通过朋友的身份关心女友，让女友看到自己性格上的改变 。
我们通过借助两个人的共同朋友，制造了一次聚会的偶遇，借此机会让女友看到明轩的变化 。
这次见面，是两个人关系改善的要害，因此导师提前为这次见面制定了具体的方案 。
例如：明轩如何和女友聊天、聊天的内容和注重事项、明轩需求感的把控、可能出现的突发状况和应对措施等等 。
因为聚会那天正逢女友生理期，所以我们让明轩注重“细节”的把握，提升在对方心目中的好感，例如：给女友一杯温水，不时的关心对方的身体等等，在微信上友善的关心，表达自己记得对方生理期这件事 。
经过这次聚会，两个人的关系得以破冰、成功复联，女友看到了明轩的变化对明轩也产生了浓厚的爱好，开始不时的点赞明轩的朋友圈，偶然还会主动和明轩聊天 。
明轩一改过去“大男子主义”的形象，开始向对方分享自己外出旅游、参加社交的照片，展现自己的丰富的个人生活，用积极乐观的状态感染对方 。
两个人的聊天次数越来越多，关系也开始慢慢回温 。这个时候通过建立心锚，可以有效的让两个人的关系升温 。
在建立心锚的过程中，要注重掌握节奏，合理的建立，否则可能会让对方产生抗拒的心理 。
例如：导师让明轩发一个彼此曾经一起看过的电影朋友圈，以此来激发对方对过去的回忆 。果然在女友看见这条朋友圈以后，主动点赞并且评论 。
明轩借此机会和女友聊天，开始解锁两个人对于这件事故去的回忆，让对方想起和明轩曾经美好的记忆 。
此时两个人的关系已经慢慢开始升温，导师也感觉到了女友对明轩的好感在不断提升 。
这个时候借助挽回信，来帮助明轩完成最后复合的一步 。在导师的帮助下，明轩结合自身情况，和这段时间的反思写了一封挽回信 。
女友在看到挽回信后，非常感动，表示可以再给明轩一次机会，明轩的挽回过程在这里完美的画上了句号 。
分手后要想挽回，最重要是反省她跟你分手的原因，然后针对原因去进行改正，这样，挽回才能水到渠成 。

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