食物|女性想要身体好,推荐3种食物,美白养颜,延缓衰老,不容错过
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青椒所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强身体免疫力,有清肝降压,补血益气的作用。青椒含有赖氨酸和微量元素硒,有很好的抗氧化作用,同时对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。
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【 食物|女性想要身体好,推荐3种食物,美白养颜,延缓衰老,不容错过】牡蛎具有美容养颜袪皱润肤,抗衰老的功效,牡蛎因为含有铁与铜,对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是相当有效的。女性常食牡蛎可以保持美丽的容颜。牡蛎富含核酸,核酸在蛋白质合成中起重要作用,因而能延缓皮肤老化,减少皱纹的形成。中老年人常吃牡蛎可以起到抗衰老的作用。
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黄花菜含有大量的膳食纤维,它不但能促进肠胃蠕动,还能刮油消脂,加快身体内大便排出,而肠道中淤积的毒素也可以随大便一起排出体外,起到排毒清肠的作用。黄花菜中含有丰富的黄酮类化合物和一些卵磷脂,还含有丰富的维生素e,不但能增强人体自身抗氧化能力,还可以防止身体衰老,能延年益寿,预防多种疾病发生。
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