益胃|女性害怕老太快,可以多吃3种食物,排毒养颜、滋补身体!

生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

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黑木耳
黑木耳营养丰富,不仅是烹饪佳菜,还是滋补强身、防治疾病的良药,被誉为素中之荤。它含有大量糖类,例如甘露聚糖、木糖等;其中钙、铁含量较高,脂肪中还含卵磷脂和脑磷脂,故黑木耳可促进机体免疫功能,增强机体抗病能力,防止疾病侵袭,并可药用治疗贫血、便血、便秘等。

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草莓玉米
草莓玉米实际上与普通的玉米拥有相似的功效,比如健脾益胃、防衰老、防便秘与动脉硬化以及防癌,同时玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用。

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山药
山药富含大量的维生素成分,然而这些成分是一种抗氧化物质,食用之后能够作用人体的减肥,防止脸部黑色素的堆积,起到淡化色斑,延缓肌肤,皮肤更显年轻活力,具有美容养颜的作用。