食用价值|平民的“补血汤”就是它，隔三差五吃，气血双补，脸色越来越红润

天气转凉，由于天气原因，很多人都穿上厚衣服，达到御寒的作用，其实很多人气血差，主要是缺乏很多营养，导致脸部肌肤粗糙，色斑暗沉，影响女性的外形。今天为网友们分享一道补血的美食——红糖糯米粑粑，吃起来口感香甜，汤汁美味，营养价值不输阿胶，多吃对于气血改善很有帮助，不懂吃太可惜。平民的“补血汤”就是它，隔三差五吃，气血双补，脸色越来越红润。

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【红糖糯米粑粑的制作小技巧】
准备全部食材：准备几块红糖，一袋糯米粉（糯米粉的色泽非常洁白，没有发霉和变质，加水后黏性大，没有吃完的糯米粉需要密封包装，放在干燥的地方），清水若干，食用油少许，温水少许，芝麻少许等等。

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制作难度：糯米粑粑需要调配好，还需要掌握煎糯米粑粑的方法。

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制作第一步：准备一个不粘锅的容器，然后加上一些糯米粉，加上一些温开水，按照180克糯米粉，120克温开水调配，然后用筷子搅拌一会儿，这样能让糯米粉快速成团。
制作第二步：用手将糯米粉揉成团，需要不停的揉搓几分钟，将糯米都揉成一个个圆形，放在一个台面上。

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制作第三步：将糯米面团，然后用擀面杖压成圆形块，将红糖放在一个碗里，加上一些温水融化，将红糖水调配好。
制作第四步：将锅中加上涂上一些食用油，记得多加一些食用油，将油温到5成热，然后转中火，将一个个糯米粑粑煎一煎。

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制作第五步：然后将糯米粑粑煎到金黄，然后记得翻面煎一煎，然后加上调好的红糖水，根据自己喜欢的甜度调配。
制作第六步：然后将糯米粑粑翻一翻面，煮一会儿，小火收汁，将这道软糯可口，营养滋补的红糖糯米粑粑可以食用了。

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小提示：红糖糯米粑粑是一道滋补的美食，做法非常简单，糯米面团的比例特别重要，需要按糯米粉和温水比例为1:4，糯米粉里面的水要用温水，冷水不容易成团，揉出来的口感也差很多，需要掌握调配比例。煎糯米粑粑需要多放一些食用油，记得温热后煎到金黄，将两者翻面后加上红糖水，小火收汁出锅。

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功效：红糖糯米粑粑是一道南方美食，很多人把它当早餐和晚餐，既可以产生饱腹感，补充一些营养，让身体暖和和，帮助驱寒排毒，清热泻火，让身体越来越健康。很多女性在气血虚弱的时候，很多人喜欢喝红糖水，这道红糖糯米粑粑，也可以起到活血调经，气血双补，让女性的脸色红润，肌肤白皙，早食早受益。

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【 食用价值|平民的“补血汤”就是它，隔三差五吃，气血双补，脸色越来越红润】天冷了，女性早餐要多吃它，做法简单，气血双补，脸色越来越红润。糯米粉既可以做成汤圆，还可以做成糯米粑粑，搭配一些红糖食用价值翻倍，好处多多，对于气血改善很有帮助，你们掌握这道特色美食的做法？（本文配图都来自网络）