美白淡斑|女性想要皮肤好,不妨多吃几种食物,美白淡斑,排毒抗衰,显年轻
小米
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小米是五谷之首,营养价值很丰富,帮助消化,还能加速身体代谢,特别是对于肠道蠕动,更是极好的事情,从而能够帮助大家的消化。小米中的色氨酸含量是谷类之首,色氨酸具有调节睡眠的作用。丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎,所含的类雌激素物质,能滋阴。食用小米能有效减轻皱纹、色斑、色素沉着,也有助于肌肤美白。猕猴桃
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猕猴桃是一种非常美味的水果,并且营养价值也是极高的,还能促进人体内有毒物质代谢,可以抑制人体内致癌物质生成,这也是吃猕猴桃能预防癌症的主要原因。猕猴桃有美白淡斑,排毒,抗衰老的功效,可以说是美容圣品,含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,从而达到促进排毒的作用。还能够让抵抗力增强,减少感冒的发生。
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白果是银杏树所结的果实,白果等营养价值非常高,也有很多功效,含有黄酮苷以及黄酮醇等物质,能够保护人体的真皮细胞,还能够防止细胞被氧化,预防人体形成皱纹。白果能够有效的延缓人体大脑的衰老,还能够增强记忆力,改善脑部供血不足等症状,有效的治疗老年性痴呆等疾病。还能提高记忆力,预防脑功能衰退,从而也就减少了老年痴呆的发生机率。
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