泡水|肝病最怕这种草，坚持泡水喝，肝毒净，肾也好，乳腺结节也会躲开胡萝卜素|保护视力|金针菜

民以食为天，在我们的日常生活中有很多食物和水果都是和我们的身体健康息息相关的。往往我们对于饮食的重视并没有那么大，可很多常见的蔬菜和不起眼的水果都会对我们的身体有很大的危害或裨益。规律的生活加上饮食的重视会对我们的健康有很大的帮助。
春天是个生机盎然的季节，我们的身体也会阳气生发，肝气旺盛，所以这个时节是养肝最好的时候。对于养肝，很多人都知道一种野草，那就是蒲公英。农村田野里随处可见，既可以做菜，也可以入药，关键还不用钱。春天是蒲公英食疗效果最好的时候，不妨去挖一点来，可以新鲜吃，也可以晒干了当茶。

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蒲公英有清热解毒，养肝益肾，利尿降糖，美容护肤等众多效果，和不同的食材搭配，亦有不同的效果。
蒲公英性寒，清热解毒，清肝去火；枸杞性温，补肾益精、养肝明目。这两者一起泡水喝，可以肝肾双补。特别是压力大、肝火旺又肾虚的男同志，可以起到不错的效果。
蒲公英消肿散结，玫瑰花活血化瘀，这两者搭配非常适合
很多人失眠都是因为心肾不交，而龙眼宁心静神、补血益脑、益脾胃；蒲公英补肝益肾，这两者搭配一起，不但改善了口感，中和了蒲公英的苦味，效果也相互补益，对于血虚、贫血、心肾不交引起的失眠有很好的改善效果。
【 泡水|肝病最怕这种草，坚持泡水喝，肝毒净，肾也好，乳腺结节也会躲开】

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蒲公英去水肿，但是性寒；红茶性温，去寒，这两者搭配互补不足，可以很好的生津去火、去脂减肥。很适合脾胃虚寒、三高人群食用
红枣性质温和，在补肝益气，在健脾养血方面有很好的效果，每天吃几颗蒸红枣可以有效改善脾胃，生红枣掰开和蒲公英一起搭配泡水喝，补虚健胃的效果更好。特别适合阴虚火旺，经常口舌生疮者食用。
公英有较强的杀菌作用，对于幽门螺杆菌有一定的杀灭作用；丁香茶已被证实其特有的丁香油和丁香酚，能抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果。所以这两者搭配，对于幽门螺杆菌感染来说是个“劲敌”。并且因幽门螺杆菌而引起的呕吐呃逆、口臭等都大有改观。是胃病患者非常理想的食疗选择。而且丁香黄酮类化合物，对心血管方面有良好的效果，抗氧化、抗病降血脂，这两者搭配，可以起到减少血栓的形成，清除血管壁垃圾，预防心血管疾病的作用。

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山楂的作用就不用多说了，主要是化滞开胃，活血化瘀，调节血脂，对于消化不良有很好的效果。和蒲公英搭配可以见效更快。
甘草性甘平，能补脾益气，润肺止咳，而且可以调和百药，搭配蒲公英寒，非常适合因肺热引起的干咳久咳，以及咽喉肿痛，肠燥便秘。

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春天很容易伤津，出现心烦口渴，咽干咳嗽，特别是一些经常用嗓者，比如老师、培训师，这时候可以用蒲公英加麦冬，再加几片甘草，一起泡水喝，或者煮水取汁服用，对于日常经常嗓子上火、肿痛者，作为日常的护嗓方来食用。

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