蜂蜜|女性爱美,多吃4种食物,比“明星”打玻尿酸强,皮肤水嫩更年轻
【 蜂蜜|女性爱美,多吃4种食物,比“明星”打玻尿酸强,皮肤水嫩更年轻】蜂蜜
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年纪大了可以经常吃点蜂蜜,适当的补充蜂蜜能使女性皮肤更好,主要因为蜂蜜中含有丰富的有机酸以及各种微量元素,不仅能润肠通便帮助排毒,还能起到滋养皮肤,美容养颜的功效。在睡觉之前喝一杯蜂蜜水能有效提高睡眠质量,预防皮肤老化。
银耳
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银耳具有很好的滋阴润肺的作用,女性常吃能提升免疫力和抵抗力,并且银耳中含有丰富的天然胶质,这种物质不仅能帮助女性排毒,还能滋养皮肤,帮助皮肤补充胶原蛋白,让皮肤越来越水嫩,白皙。
大豆
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大豆虽然非常普通但是它却含有丰富的营养物质,非常适合女性吃,大豆中的异黄酮是一种结构与雌激素相似的物质,能有效缓解女性更年期症状。常吃大豆能有效维持女性体内的激素平衡,预防色素沉积,使皮肤更加水嫩有弹性,人更显年轻漂亮。
百合
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百合也很适合女性吃,新鲜的百合中富含黏液,能有效改善女性睡眠质量,保护和滋养卵巢,加快皮肤的新陈代谢使皮肤更加年轻,水嫩,有弹性,并且还能淡化色斑和皱纹。
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