番荔枝|人到中年想长寿，坚持吃三种食物，排毒清肠，降压减脂，好处多多胆固醇|人到中年|减脂|蚕豆|橙

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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释迦果因为外型酷似佛祖释迦摩尼的头型而得名，也被称作“佛头果”或者“番荔枝”。它的外形有许多球状的突起，熟透之后的释迦果外壳捏起来较软，这个样子的吃起来口感比较好。它的外皮不能食用，将之去除之后，还要细心地去掉里面各小瓣之中的果核之后就可以吃了。除了生吃之外，还可以将之打成果汁或者制作成释迦粉食用。它清香扑鼻、口感清甜，营养丰富，是一种非常珍贵的热带水果。

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蚕豆，它在我们的生活中也是比较常见的，它的味道也比较好。蚕豆既是一种蔬菜，也能够做成零食，种植方法在这里。因为蚕豆的豆子形状很像蚕，所以人们叫它蚕豆，蚕豆的适应力是很高的，它在什么地方都能够生长，即使是在边缘它也能够长得很好。

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相信你也比较熟悉橙子橙子可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。如果你对它感兴趣的话，就尝试一下吧。