排便|身体发出这4个信号，建议及时做肛门指检，不要害羞( 二 ) 医生|疾病|肛裂|患病

4、排便不规律
在正常情况下，每个人排便都有自己的规律存在。在之前排便都很规律的情况下，突然出现排便不规律，要警惕可能是直肠健康异常发出的警告。
当然，在进行肛门指捡检查之前，要注意排空粪便，并且放松心情。之后根据医生的要求，采取侧躺或是膝胸位趴在床上。
其次，检查之前要告知医生自己的过往病史。如有痔疮、肛裂人群一定要告知医生，避免在检查过程中触碰到患处。
预防肛肠疾病， 3个习惯要养成
肛肠疾病一旦患上，除了影响健康之外，还会给心理带来非常大影响，所以我们非常需要去预防肛肠疾病的发生，具体有哪些方法？
首先，日常要养成规律的排便习惯，可以选择早晨起床后、饭后的时间点去进行排便，养成这个时间点规律排便，让身体形成条件反射，每天固定时间点进行排便。
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其次，饮食上要注意尽量少吃或不吃辛辣刺激性食物，日常以清淡食物为主，多吃一些富含纤维的水果蔬菜。减少对肠道和肛门的刺激，对于肠道健康非常有好处。
最后，建议在日常保持规律性运动，运动可以促进胃肠道进行蠕动。对于便秘人群也可以起到很好的改善效果，可以让肠道系统变得更加健康。
任何检查都有其存在的意义，提醒各位不要因为尴尬等抹不开面的原因而拒绝进行检查，在医生眼中你只是一个患者，并不会用异样的眼光去看待你。
参考资料：
[1
《肛门指检检查什么？长期便血、排便不规律的人，建议做个肛门检查》.中国网医疗频道.2021.4.12
[2
《肛门指检能诊断直肠癌吗？肠镜检查才是“金标准”》.人民网-科普中国.2018.11.6
[3
《劝告：身体发出4个信号时，及早去做肛门指检，别不好意思了》.中国网医疗频道.2021.5.12
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