山药|胃病的“救星”来了, 这些食物常吃点, 修复胃黏膜, 养出健康胃!

现代人生活节奏快,工作和生活的压力大,饮食不规律等多种原因,使患上胃病的人越来越多,都说是十人九胃病,可见胃病的普遍性,胃病让人十分痛苦,不仅影响营养的吸收,严重时,可能还会引发癌变,因此,生活中人们应该学会养胃。
山药|胃病的“救星”来了, 这些食物常吃点, 修复胃黏膜, 养出健康胃!】想要养胃,第一步要保护胃粘膜,一下这些食物是胃病的“救星”,每天常吃,轻松修复胃黏膜!
1、山药
山药是平时人们常吃的一种菜肴,医认为,山药味甘、性平,具有健脾益胃,补肺固肾等作用,胃不好的人经常吃一些山药,不仅容易消化,同时,山药中所含有淀粉酶、多酚氧化酶等,对于养胃有着很好的食疗效果。
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2、小米
小米具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱者食用,是消化不良者的理想食品,小米还有防止反胃,呕吐的功效。小米粥的上面浮有一层细腻的粘稠物,这叫粥油,粥油补益肾精、健脾和为等作用,特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。
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3、秋葵
秋葵的口感虽然说有些怪异,很多人北方人都会吃不惯,但是其营养价值的丰富含量毋庸置疑,说到这里不会有争议吧?其富含丰富的矿物质以及维生素,尤其是已经患有胃炎的群体来食用,是具有极佳的食疗效果,对消化不良也是有非常大的改善作用的。
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4、黑糯米
黑糯米含有花青素,花青素又称花色素,是存在于植物中的一种可溶于水的天然色素,是一种强有力的抗氧化剂,可以阻止自由基对人体的伤害,降低癌症发生率,对胃粘膜具有保护作用。下面给大家分享一个食疗方,养胃护胃更佳!
制作方法:晾干的黑糯米和红茶叶洗干净,加入适量的清水,水煎代茶饮,一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶,开水冲泡饮用。
经研究表明,常喝黑糯茶有帮助调整肠胃功能的作用,含有丰富的生物碱,可以促进胃液分泌和肠胃蠕动,对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用,能有效缓解胃胀滞涨,对于胃不好的人,饭后经常喝黑糯茶可以帮助你养胃、护胃、保护胃黏膜!
结语:胃病三分治,七分养,每天多吃以上4种食物,同时人们平时一定要养成良好的生活习惯,合理的安排饮食,减轻胃部的负担,让胃更健康,养出健康的胃,胃口好了,人
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