入伏在即，“补夏”要趁早，牢记“少2食，多4茶”，健康度夏( 二 ) _健康小知识

文章图片
泡茶时，选用的山楂当然是质量越高越好。询问一些朋友，他们平时喝的比较多的祺牧山楂片品质很好，其原料新鲜，果肉饱满，成品每一片都很均匀，没有坏果。

文章图片
现代人们生活水平有了很大的提升，饮食上的选择也更多，不仅主食丰富起来，日常各种点心、零食也被用来满足口腹之欲。但美食虽然好，吃多了也会加重身体的负担。特别是在夏季，人的运动量本就减少，这些高热高脂的食物更加不易消耗，此时就极为适宜喝上一杯山楂茶。
4、海膳坊决明子
决明子在生活中很常见，它成熟后呈小的颗粒状且质地比较硬，在民间经常会被人拿来填枕头，可以按摩颈部，其青草香气也能让人放松身心。而它的食用价值也非常高，像一些工作中用眼过度的人，平时都会常喝决明子茶，以此改善不适。还有一些中老年人，他们也有泡此茶的习惯。

文章图片
一般饮用决明子的时候，都需要将其进行炒香，炒制后它的外皮更焦脆，用热水闷泡营养释出更充足。如果不想自己做，就可以选择市面上的成品，像海膳坊这款，它在加工时每一个步骤都很精细，所以成品大小均匀、香气天然，泡茶喝很合适。

文章图片
现在正是盛夏，天气闷热难耐的时候，不妨放弃冰凉的冷饮，喝一些清醇怡人的决明子茶，消暑的同时也更健康。