去除体内的暑湿,远离油腻油炸食物( 二 )


需要30克薏苡仁,赤小豆,5克红枣,一小勺白糖,把以上中药全部放在锅里面加入两碗水,用小火煮一个小时,最后放入红枣和白糖煮半个小时,一直把赤小豆煮烂为止,具有利湿、清热健脾的功效 。
温馨提示:在夏季要为身体补充水分,防止脱水,远离辛辣和寒凉的食物,避免喝冷饮,注重营养的均衡,远离油腻油炸食物,保持积极乐观的心态 。