2、糖尿病患者要少吃 。
栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者可适量品尝 。板栗所含的糖类较高，但血糖反应低于米饭，所以糖尿病患者可以吃板栗，但一次吃几颗也就够了 。街边的糖炒栗子，饭店里的栗烧鸡等因为加工过程加入了糖，糖尿病患者就最好别吃了 。
3、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子 。
最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重 。
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