就第一点来说，假使你之前并没有满意其核心需求，挽回的过程中一定要给对方留期待，让他感受到，你可以改变，可以满意他的需求，不管是真的是假的，留有足够的希望给对方永远是挽回的核心，把过去的一些事情，合理化归因到一些能让人看到希望的方面，而不是一味的道歉，一味的责怪自己 。
就第二点来说，利用其恐惊施压，其实不是不能做得的事情，只是很多挽回的人做的时间不对，人在负面情绪下，是不愿意承压的，在正面情绪下，就没有问题，所以施压不要紧，最少先把关系推进到暧昧状态，再施压就可以 。时机，时机是很重要的 。
就第三点来说，你需要秉持着的耐心的态度，多做“描述性陈述”，把问题，自我与认知，都跟对方说个明白，有些话，越是理智的去讲，越是能讲清晰，总是把问题与误解，和爱不爱这件事情牵扯上关系，永远也解释不清晰误解 。
分分合合是亲密关系的一种常态，不为过去找借口，要为未来想办法，才是我们对待爱情，对待生活的一种良性态度，逃避与放弃，都是对自己的不负责任 。其实我常觉得，不一定非要挽回不可，但是选择挽回，更像是给自己一个交代 。成功了，那这段感情的决定权就回到了你手上，不成功，也能在这个过程中为下一次恋爱或是婚姻，做一个全面的自我诊断与提升 。
生活，爱情，不需要一个结果，需要的是在前往这个结果的道路上，你怎么看待失败，看待自我 。

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