降血糖|糖尿病最怕的几种食物, 每天吃一口降一点, 太多人不知道
糖尿病是慢性病,俗话说,慢性病三分靠治,七分靠养。很多人以为平时血糖稳定了,就放松警惕,这是一种对自己健康不负责的表现。
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控制糖尿病病情,最好是双管齐下
1、迈开腿:糖友们一定要运动起来,运动时救助三个原则:中强度有氧运动、每周5次、每次30分钟。
2、管住嘴:控制饮食是必可少的缓解,选择食物上多用心,不但要控制一天的热量,高糖食物也要尽量避免。
【 降血糖|糖尿病最怕的几种食物, 每天吃一口降一点, 太多人不知道】现代分子生物研究也发现,苦瓜中富含生物碱,苦瓜皂苷以及蛋白质多肽等可以显著降血糖。美国著名网站《医景》把“苦瓜”列为帮助降糖的“明星食物”。
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桑叶中含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质以及多种生理活性物质,具有降血糖、降血压、降血脂、延缓衰老等多种保健功效 。
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苦荞茶中含有黄酮类物质,其主要成分为芦丁,具有降低毛细血管脆性,改善微循环的作用,在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗
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科学证明,玉米须茶对四氧嘧啶引起的糖尿病有明显的降血糖好处。如果在服用降糖药物的同时,饮用玉米须水进行辅助治疗,效果会很不错的哦。
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魔芋中不仅仅含有大量的营养物质,在魔芋中含有一种葡萄甘露聚糖物质,而这种营养物质对降低糖尿病朋友们的血糖有较好的功效。
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