哈喽！大家好，我是大家的好朋友“养生沈医师”，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。清明菜，具有清热祛湿，排出身体毒素，排湿毒，排毒去除毒素功效，能清除肠道毒素，净化肠胃，疏通血管，清除血液垃圾，降低血液的浓度，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻

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有补血益气的作用，含有很多营养成分，可在月经走后，多食用，能保管能养血，会有助于补充体内的营养，让女性的脸色更红润，有气色，让子宫越来越干净，更显年轻。

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能起到美容养颜，排出子宫细菌的功效，防止卵巢疾病、子宫疾病、阴道疾病、宫颈疾病、盆腔疾病、乳房疾病，还能够起到预防便秘和减肥瘦身的作用

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• 食物|女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！
• 苦瓜|肝不好的人，尽量多吃3种食物，排出毒素，肝慢慢变好
• 香蕉|中年人不想“短命”，早餐别“碰”这3物，管住嘴，长寿很容易！
• 血管垃圾|不想血管被堵死， 这些食物要常吃，清理血管垃圾，降压又降脂
• 蛋白肉|女性常吃以下食物，可减脂瘦身，清理身体垃圾毒素，不妨试试
• 冬天身体好，大家多吃的好食物，活血排毒素，身体不老，吃了好
• 痛风|高尿酸者不能吃豆腐？医生警告：不想痛风发作，停止食用“冬季3红”
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