生活中的例子数不胜数,我们在感情中也常常会犯这样的错误 。一旦我们习惯了这样的延伸,我们就习惯了每次在情绪危机的时候延伸 。
“他放我鸽子,是吗
因为他觉得工作比我重要”
“他发朋友圈那么频繁可能是有了新的目标”
“他不想跟我复合,因为我缺点太多他受不了”
我们每一次高延伸都在轻轻撞击我们关系的堡垒,直到最后将它撞得四分五裂 。
那么如何挣脱这种霸权主义和延伸感呢?
?打破固定思维模式,做好友型恋人
在情感修复的道路上,过去的思路既然行不通,那么我们就换一条思路 。我们抑制自己霸权主义的最好办法,就是答应关系的多样性 。
在这一方面,我会建议挽回者选择做对方的好友型恋人,好友要求你有这么几个特点:
1. 清楚的边界感
2. 拥有第二重身份——朋友
3. 能够做到角色的及时转换
我举一个例子,不知道大家有没有看过《我可能不会爱你》,程又青和李大仁多年好友成恋人,一次因为小事吵架之后,程又青生气的离家出走,坐在出租车上的时候,想了想拿出手机给李大仁发了一条短信“我和他又吵架了,怎么办”
看到这里的时候我恍然大悟,原来吵架还能这么玩 。程又青把对方又当成了那个好友,与他分享情感问题,请他帮自己出主意 。而脱离了恋人身份之后,李大仁看到这样的短信忽然怒气也消散了,他能够从自己的第二重身份的视角去看待这件事,建议程又青多一些理解和包容,两人的一场矛盾就这样烟消云散 。
我们也可以套用这样的模式吸引前任,假如我们作为最了解对方的朋友,能够在保持保持边界感的同时,又能给他非常理智和实用的建议,那么他就会频频回头找我们聊天,与朋友聊天,最是轻松随意,没有压力 。
?控制和转化
分手初期双方都会有很高的延伸感,面对自我的高延伸我们得学会控制,面对对方的高延伸我们要学会转化 。
1. 控制
一个低延伸感的典型,张海迪,“人就像一部机器,残疾人就像部分零件损坏一样,不能因此就把整部机器毁掉,那些能用的部分还是有很大的价值的” 。
我非常理解每一个失恋的人总是很难控制自己的胡思乱想,但正如张海迪所说“不能因此把整部机器毁掉”,我们可以在破碎的感情中发现“能用的部分”,一切吸引力不会凭空消失,过往的美好回忆也不可能被三言两语抹掉 。
矛盾与吸引无关,你还是那个他爱过的人 。
想通这些,你会发现分手是个开始,一切布满希望,情绪问题不存在了,你往前看,你学会了就事论事,有一说一,让分手的坏情绪戛然而止,周围逐渐正常运转,你开始能够hold住整个复合的节奏 。
2. 转化
对方的延伸不可能戛然而止,为了说服自己分手是一个准确的决定,他必然会不断的找你的缺点,来证实自己的选择无误 。
那我们就见招拆招 。
? 他说你太粘人→→→我只是怕别人抢走你
? 你这样给我很大压力→→→假如太在意你让你有压迫感,我会反思我自己
? 你总是没事找事查我岗→→→不成熟的恋爱观曾经让我患得患失,现在我明白信任一个人的话不必如此焦急,我也有了自己要忙的事情
? 你不要无理取闹→→→我有理,我在表达我想你
? 我需要时间想想,你别逼我→→→好吧,我尊重你的意见,你也要尊重我的意见
.......
制止对方不停延伸下去的最好办法,就是将挫折转化为机遇 。以柔克刚,将对方分手的理由一一破解,用一些同位话术,为自己的行为找到合情合理的说法,让他怀疑自己的决定 。不怕对方给你负面的反馈,就怕对方不给你反馈,抓住机会,转负为正 。
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