你需要让你的道歉 , 变得能够经得起推敲 , 和值得被反复检验 。
不管你是让对方累积失望彻底死心 , 还是压根就没进入对方的亲密伴侣审核标准 。
都意味着 , 你需要改变!并且要用巧妙的方式 , 让对方感受到你的改变!
其实挽回我们从比较表浅的层面去想 , 就是在改变对方的决定 。让那个曾经否定你的人 , 再次认可你 。所以我们前期不管如何 , 都是要带点“说服?带领”技巧的 。
比如说对于那种自我框架和自我意识特殊重的前任 , 尽量不要去耗费你的情绪去带领他 。比如说 , 哭啊 , 闹啊 , 各种祈求啊 , 折磨自己你也是折磨了对方 。很多人人格里带着那种 , “我已经决定的事情 , 不希望被改变”的撅劲儿 , 你只是靠情绪带不动对方的 。
那针对那种执意要跟你分来的伴侣 , 你要如何处理呢?
那就是——有时候冷淡的半放弃引导 , 引导对方在你这里投入时间 , 精力 , 金钱 , 心思 , 比你一直去说服更有用 。不管是在挽回当中 , 还是挽回前期 , 你都需要建立自己的“行为——沟通——模式”框架 , 去带领对方跟着你的思路来 。
一方面是需要你自己去“自证式“表达 , 也就是我们常常说的拔高合理化的维度 。比如说你要让对方相信你的改变 , 那么你就要追起因 , 跟其本 。要不断的帮你们俩去找到你们的分手的核心问题 , 就这些矛盾点深入剖析 , 告诉对方不管什么问题 , 其实都是心理问题 , 而心理问题又是都可以解决的 。比如说你自己的”原生家庭缺失“”后天经历创伤“”依恋类型特质“”人格行为模式“等等等 。
另一个方面就是引导对方表达 。也就是我前面说的 , 引导对方在你这里投资更多精力 , 时间 , 让他依靠你 。这个过程却不需要你整天去跟对方沟通 , 不需要你跟在对方屁股后面一直说说说 。而是定时的去抓住对方的一些情绪点 , 或者需求点 , 去提供价值 , 去展示你的特质 , 但是只是定时 , 而并非一直 。
这时候当对方开始关注到 , 能满意TA需求的你 , 当对方依靠于能满意TA需求的你 , 这就等于在挽回的过程中建立了一个“平等交换”的原则 , 哪天你忽然一不输出了 。你开始断崖式冷淡了 。那么原先高位的 , 拥有无限主动权的那方 , 就会变成被动的那方 。就愿意妥协跟你思路来 。
所以任何思维的带领 。都是利弊两端 。有推有拉 。有褒有贬 。有抬有压 。而并非是你一直要温暖 , 要提供价值 , 要跪舔 。这种单方面持续输出的付出 , 唯有廉价 , 而不得方法 。
我常常跟来咨询我的小伙伴说 , 一定要认清自己的需求 , 再去挽回 。
因为 , 这样才会让你在挽回之路上避免掉很多坑 。
你首先要了解:他的情感需求是什么?简朴来说也就是你们的分手原因 。
这里我想说一点 , 了解对方的需求不是为了让你知难而退 。
而是让你有更大的改变空间 。
举个例子 , 假如对方需要一个成熟的伴侣 , 就代表对方对情绪价值和社交价值非常在意 。人类之所以寻找配偶 , 一方面是为了满意自己的各种需求 , 另一方面就是完成社交价值的自我认可 。也就是所谓的“虚荣心” , 所以也许他刚开始对你的喜欢是始于颜值 , 但随着他年龄增长 , 他也会逐渐将性价值的注重力转移到物质价值上 。
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