表现为:拉黑、拒绝通过挚友申请
1~3度 爱好指数
表现为:接触拉黑或通过挚友 但没有私聊 也不主动找你 极少数在朋友圈有互动或没有互动
4~5度 爱好指数
表现为:在朋友圈偶然可以互动 发消息有一定几率对方会回复但字数较少 内容不涉及私人不涉及感情
5~6度 爱好指数
表现为:私聊会回复 但很少或者无主动开启聊天 内容不涉及私人不涉及感情
6~8度 爱好指数
表现为:会主动找你 有正常回复 内容有涉及私人或感情
9~10度 爱好指数
表现为:常常主动找你 回复内容比较积极 内容会涉及私人或感情甚至邀约
所以,当你能和对方联系的时候,至少说明对方对你的爱好指数不是零,但是只要TA没有达到9~10分的,就证实你们之间的聊天、你能吸引TA都有有很大的提升空间 。
二、破除在当前爱好指数设限下前任对你的认知框架,根据分手的原因,引导对方倾诉负面情绪或者在聊天中构建对你的新认知 。
我相信有很多人在和前任的聊天中都会碰到一个问题,明明大家互相之间聊得还比较好,但总感觉对方不是很放的开,但他也不说原因,这就是因为啊,你只做到了让对方觉得你很安全适合普通的交流,但你并没安全到让TA觉得TA可以把分手时对你挤压的抱怨发泄出来 。
所有的挽回都有必过的一关——引导前任把TA的负面情绪吐露出来或者用你自己的方式释放TA内心的不满 。当前任能给你发泄负面情绪,其实也代表了TA的心里是有欲求的,TA想要得到你的回应,TA对你发泄的目的就是想要刺激你,然后通过你的回应来满意自身是一个受害者的心理 。
1. 引导情绪的前提:不要让自己陷入到对方的框架思维之中不要让自己陷入到对方的框架思维中,你可以理解为不要被对方的话题牵着鼻子走,直白一点说就是不要直面的去回应对方的话题,不要进到对方的话那个话题框架里去,想办法跳出对方的话题框架,永远不要按对方预想的来 。比如可以这么回应:分手之后你现在的状态我也理解,我现在也是这样的状态,大家都不好受,回想起之前我们在一起的时候还是挺开心的,每次想到这里我就会觉得惬意一点这里的话术是先利用同理心,让对方能够听下去你接下来要讲的话;然后引导对方回忆之前的美好时光,进行印象的改观,消除隔阂;这么一来对方在向你抱怨的时候,就很好的跳出了对方的话题之中,一来你没有按照对方所想的那样,二来就是你说出来的话是符合情理的,是轻易让人听进去的,这样就利用了负面情绪来消除你们之间的隔阂 。
2. 合理化负面情绪,让对方对你产生新的框架认知在聊天的过程中,我们可以尝试着以框架平等的原则去解决问题,合理化前任对你的负面情绪 。通常在消除隔阂以后,对方已经偶然可以跟你聊得很好了,说明对方已经徐徐的在走出讨厌你的近因效应,那么我们就可以共同来面对曾经遗留的问题了,当然,问题并不是你主动来提出的,应该是对方 。假如TA主动的提出你们之间的矛盾,或者是指出你们曾经的问题,这个时候千万不要再回避了,要以平等的身份去解决问题 。这个时候你的语气可以平和一些,并不需要特殊自责或者百般卑微讨好 。
例如,TA对你说道:“我现在的生活过得挺好的,没有你陪在我身边,我可以跟我的朋友们在一起,你可以继承和你的兄弟姐们出去浪啊,你天天不都很玩的不亦乐乎吗?连回个信息的时间都没有?”
你要明白现在对方这样跟你说话,抱怨指责你的目的,就是想让你给TA一个表态,因此千万不要回避,你要正视这个问题 。但是你在接纳对方负面情绪的同时,一定不要给对方不停的去做解释,那样没有用,反而会激发起对方的叛逆的心理,会让你的挽回越来越糟糕 。你只需要把真实的情况跟对方说一遍就可以了 。
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