不要再像之前那样，把自己的意愿强行施加到他身上 。
三、恐惊型依恋
恐惊型依恋男人的绝情表现
恐惊型依恋往往经历过严峻的未解决的创伤，同时具有焦急型依恋和回避型依恋的特点 。在恐惊型依恋的幼年和童年时期，他们的养育者在各方面都表现出让人难以理解的混乱，导致他们不信任别人，也不信任自己能幸福 。他们与回避型依恋最大的不同是，回避型依恋是低焦急，而恐惊型依恋是高焦急 。
说得简朴概括一点，就是渴望被爱又想逃离 。
所以他们的特点很明显，会反复逃离 。
恐惊型依恋的伴侣经常感到心累，因为她们很难理解到对方 。假如说回避型依恋是火中取栗，知道烫，所以不想吃栗子了，也立马跟火堆拉开距离；那么恐惊型依恋就是火中取栗，烫到手跑了，过了一阵子又跑回来盯着栗子想吃又怕火烫手 。
他们的伴侣总是感到很受伤，他们也很难建立起亲密关系 。他们分手后的绝情，往往处于逃离状态，八头牛都拉不回，等过阵子他又想要建立亲密关系，又会主动来找你 。
如何挽回恐惊型依恋的男人
想要挽回这类人，还是要求状态的稳定，对挽回者的情绪治理、觉察能力、应变能力都有很高要求 。分手后假如他对你还有感情，他会主动释放信号，而你需要做的就是在他释放信号时，给他安全感，在他逃离时，给他空间 。
这个做好了，他逃离的频率会越来越低，慢慢地相信，你似乎跟过往伤害过他的那些人不一样，你会不求回报地爱他，他跟你在一起是能够幸福的 。
和恐惊型依恋的人相处，要像放风筝 。线绷紧，松开一些；而线松了，就缠紧，风筝既不会掉下来，也不会把线绷断，高高飞在空中，而线一直在你手中 。这样他才会有安全感，才愿意跟你建立新的关系 。
其实不用一味地顾虑男人分手后特殊绝情，因为“绝情”是你自己的主观体验，并不是站在客观角度的描述，确定想要和好，就要赶快分析你们这段感情和他的状态，把目标分解成一个个小目标，分别找到解决方法 。
当然，成人的依恋类型也不是不成不变，不同的情境和状态下，依恋类型会发生变化，因此需要详细问题详细分析 。
正如卡夫卡所说：“努力想得到什么东西，其实只要沉着镇定、实事求是，就可以容易地、神不知鬼不觉地达到目的 。而假如过于使劲，闹得太凶，太幼稚，太没有经验，就哭啊，抓啊，拉啊，像一个小孩扯桌布，结果却是一无所获，只不过把桌上的好东西都扯到地上，永远也得不到了 。”
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，常常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶然会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
常常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，常常跟我爸妈吐槽 —6
偶然他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多长精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C
【再绝情的男人也能回头 男人不可能回头的表现】