夫妻感情不和怎么办夫妻感情不和怎样办( 二 ) _生活百科

2??积极争吵，主动互动
对我们来说，更多的积极互动，较少的消极互动，才会令我们的关系更紧密。戈特曼指出，幸福的伴侣在争吵时，积极互动与消极互动的比例为5:1、
所以当我们对伴侣使用了1个消极语言的时候，要用至少5个积极的语言来弥补。才会更有助于我们获得幸福。
并且，我们吵架的目的是为了解决问题，而不是为了吵赢。
3??解开心结
我们与伴侣吵架的原因很可能是多年前未解的心结，我们错误地把过去与现在联系起来，而我们的伴侣又通常是拥有我们潜意识里想去弥补的不足，然而，我们命中注定要与一个冤家共度一生。
这种关系促进我们去完善自己，去学习，成长，进步。
4??解放自己
我们经常会被固有的观念限制住，我们可以通过“赋能观念”来改变自己的想法。
我们用与“赋能观念”相一致的方式去做事，想象自己假如发生了什么事，自己怎么做更好。比如想象自己每天早起，并且照着去做，就会越来越好，成为越来越优秀的人。
5??改变关系
我们解放自己以后，要想和伴侣的关系能保持持久的改变，必须形成新的行为习惯，并且有意识地去训练，否则，过不了多久，又会退回原来的相处模式。
6??坚持训练，持续改变
世界闻名的钢琴家弗拉基米尔。霍洛维茨曾经说过：“如果我一天不训练，我自己会发现。如果我两天不训练，我妻子会发现。如果我三天不训练，全世界都会发现。”
当我们解放自己，改变了与伴侣的相处关系以后，假如不坚持训练，很快就会恢复原样。我们必须始终保持改变的意识，并为之不断地行动。
最后总结一下全文：
在与伴侣的相处中，我们经常因为一些在别人看起来不起眼的小事上争来吵去，甚至闹到离婚的程度。
其实，我们选择与对方结婚以后，并不能一帆风顺，我们只有遵从自己内心真实的想法，解开心结，才可能和谐相处下去。同时，我们要不断给自己赋能，形成新的行为习惯，坚持训练。这样，我们的相处才能越来越和谐。
【夫妻感情不和怎么办夫妻感情不和怎样办】参考书目：《如何准确吵架》

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