玉米这种食材在我们的生活中是比较常见的，它含有比较多的维生素以及纤维素，是可以促进肠胃的消化以及起到减肥的效果，是比较适合的一种减肥食品 。然而，我们食用玉米的方法是比较多的，可以直接蒸玉米，也可以用玉米煲汤或者直接烤等，我们可以根据自己的口味去选择玉米的做法，对于蒸玉米的做法是比较简单，只要洗干净蒸20分钟就可以了 。
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5.将搅拌好的面糊倒入其中，撒上适量的葡萄干、枸杞和红枣 。(葡萄干和枸杞要提前泡软拭干水分、红枣去核切小块)盖上保鲜膜置于温暖处发酵至两倍大 。
【玉米一般蒸多久】 6.揭去保鲜膜，凉水上蒸锅，大火蒸30分钟 。出锅后稍凉脱模切块 。
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