纠结要不要分手判定要不要分手的方法( 二 ) _生活百科

这个时候，假如直接说出来，提出自己的需求和建议，认真沟通一下，也许事情会迎刃而解。但更多时候，双方都选择了沉默，放弃和伴侣沟通解决。
“跟他说了也没用，他就是这种人，改不了的。”
“不用跟她说这个，她肯定听不懂。”
“说不说都一样，她不会理解我的。”
这样的人可能有较高的 “行为抑制” 倾向。也就是说，他们总有理由劝服自己不做某件事情，转而通过“忍让”来压抑自己的需求。
可结局往往是心结越来越多，每一次矛盾都被积攒了下来，到最后根本不知道从何开始解，最终导致关系以悲剧结尾。
4. 缺乏良好的沟通方式
也有一种压力关系，是双方难以有效沟通。甚至每次和对方的沟通，都会让双方心烦意乱或是提心吊胆。
比如，有一方脾气极差，总是一点就炸，随便说什么都会戳到 ta 的痛处；又或者说话总是夹枪带棒、阴阳怪气，处处透露出对伴侣的不满。
大叔预测，这种情况下有两种可能：一是关系中的一人，心理成熟度较低，难以有效处理好自己的情绪和过去的心结；二是某一方的需求，一直未在关系中得到满意，因此，轻易在话语中流露负面情绪。
这种情况下，假如想要修复感情，个人的自我成长、关系历史问题的解决，都是必不可少的。
5. 和对方相处让你感到极不舒畅
当然，也可能前几种情况你一个都没中，但就是觉得不对劲，在这段感情中怎么都快乐不起来。
这种情况下，请相信你的 “直觉”。
实验证实，经过大量的数据收集、分析推理后做出的决策，不一定就比直觉做出的决定更好。
学者 Flora 认为，当我们产生直觉时，实际上是大脑中快速完成了一个评价过程。它先是捕获到了环境中的一些线索，比如表情、声音等，迅速扫描你过往的知识和记忆，再与当下的情绪状态结合，最终找到了最好的匹配，进而产生想法或者决策。
因此，假如直觉反复告诉你，这段关系让你不开心，那么离开也不失为一个明智的选择。
NO.2
假如属于上述情况，
应该怎么办？
假如你发现，自己正在处于一段压力关系中，大可以选择放手，去追求自己的幸福。尤其当压力产生于对方的不成熟或不在乎，而自己又无力改变时，及时止损可能是最好的决定。
有的时候，离开并不代表 “抛弃” 这段感情。放手，也可能是一种准确的选择。
因此，想离开的时候，不妨洒脱地放手。
但是，假如关系仍有修补的机会，而且你想继承维系下去，这里，大叔也提供了一些建议。
1. 评估双方对于关系的核心需求
一段不完美的关系，双方在其中的需求或多或少都受到了压抑，才会滋生出许多不满。因此，觉察自己在关系中的需求，是解决问题的第一步。
接下来，两个人可以试着平心静气地坐下来，敞开心扉聊一聊，了解双方对于关系的核心需求，以及自己是否愿意并且可以通过努力去满意。
假如评估之后，你们都有走下去的意愿，那么可以进一步聊聊自己对于这段关系的想法和感受。
2. 日常生活中，积累情感账户
在日常生活中，增加彼此的亲密互动。在对方碰到困难时，及时送上关心和陪伴；碰到开心的事情，与对方分享自己的喜悦；闲暇的时候，共同去探索生活的乐趣……
这些日常生活中的点滴行动，都在为你们的感情积累账户。
当感情储蓄越来越多的时候，你们关系的根基会更加稳固。
这样，你们会拥有足够的力量和资本，去共同面对情感的风浪。

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