芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇 , 令新陈代谢更好 , 减肥收腿就轻松得多 。紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2 , 最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质 , 可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分 , 从而收瘦腿之效 。香蕉虽然卡路里很高 , 但脂肪却很低 , 而且含有丰富钾 , 又饱肚又低脂 , 可减少脂肪在下身积聚 , 是减肥时候的理想食品 。
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