【怎么样减肥才是最健康的 减肥方法】 减肥除了运动 ， 节食就是吃药了 ， 但吃药不安全而且有副作用 ， 下面介绍个资料给你 ， 供参考……无论你要减何部位 ， 不论你采取什么减肥方式 ， 总之减肥之道任重而道远 ， 坚持到底才是胜利……
【简单版】：
适当运动 ， 合理饮食 。
【完全版】：
瘦身不要依赖于减肥药 ， 那个多多少少多身体都有负面影响的 ， 多锻炼自然会瘦身的 ， 还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥 ， 你先看这个吧 ， 您会有意想不到的效果 。
针灸减肥是通过穴位刺激 ， 抑制食欲 ， 达到控制饮食、减轻体重的目的 ， 针灸过程中效果很好 ， 但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯 ， 才不会反弹 ， 如果停止后继续暴饮暴食 ， 体重就会反弹回去 。
◆一、如何减去腹部脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室 ， 缺乏运动 ， 很容易堆积脂肪在腹部的位置 ， 而腹部脂肪属深层脂肪 ， 要有效解决 ， 需要多方面的配合；
1. 要改变饮食习惯 。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡 ， 最好能保持站立的形式 ， 可以选择散散步或整理一些东西 。如此除了减少脂肪堆积外 ， 还能帮助消化 。因为饭后30分钟内 ， 如果保持不动的状态 ， 最容易形成腹部脂肪 。