请专业来指导四大方法识别减肥“陷井” _减肥

【请专业来指导四大方法识别减肥“陷井”】 进入春夏季节，又到了“减肥旺季” 。随着人们穿得越来越轻薄，身材展露无遗，缺陷慢慢不能遮挡，很多超重或肥胖的人们，尤其是青年女性开始耐不住性子，“我要减肥”成了流行语。市场上林林总总的减肥“新招”层出不穷，让消费者眼花缭乱，真假难辨，减肥药品、保健品怎样识别，如何选择，成了关注话题。
　专家解读：减肥需安全有效
中日友好医院内分泌科主任李光伟介绍，健康减肥或瘦身消费者需要正确引导。减肥是一个长期的过程，不应该要求在短期内实现，希望一周内、一个月内就能减掉体重数公斤是不科学的。“每月减掉3公斤比较合适，”李光伟教授说，“减肥要的是减掉脂肪，很多减肥药实质上只是减掉了水份，看上去体重在短时间内迅速减了几公斤，其实，脂肪根本没有减。这种做法只能带来反弹。有些人从‘小胖子’减成了‘大胖子’，就是这个道理。”另外，李光伟强调，药物减肥，一定要遵守“安全有效”的原则。比如以“西布曲明”为代表的减肥药，是处方药，它是一种中枢神经抑制剂，具有抑制食欲等作用，通过使患者产生饱胀感而降低食欲，减少进食，达到减肥目的。但它有可能引起血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等危害严重的副作用，需要在医生指导下根据消费者的身体情况严格控制使用。然而，减肥保健产品非法添加“西布曲明”的事件时有发生，在使用过程中悄然对消费者产生了身体损害，其后果不堪设想。事实上，由于随意吃药减肥造成健康损害甚至死亡的事例也发生过。
四大方法：识别减肥陷井
1.减肥没有奇迹。防治肥胖的中心原则是以调整膳食与加强体力活动结合，持之以恒，必要时在医生或药师指导下辅以药物治疗。只有这样才能达到减肥的成功，同时形成健康的生活方式。
2.对某种减肥方法一定要有科学证据。减肥产品或疗法必须有在科学的设计下以动物加足够的人群实验，前后比较，横向比较，具有统计学意义的结果。凡是减肥产品或疗法，都要对科学证据知情，而不要相信厂家说的“专家组、专家推荐”一句话。
3.减肥速度越快的产品越要打问号。身体脂肪的燃烧决定于机体的多种因素，是一个复杂的代谢过程，它不可能在短时间完成大量的“燃烧” 。如有的产品和疗法宣传中说用了之后当天“口干发热，有脂肪燃烧的感觉”，这可能吗口干发热是否是副作用脂肪燃烧人能感觉到吗是什么感觉还有据称“一个半月能减48斤”，就是泻也泻不了那么快，除非是处于病态。
4.消费者要心中有杆秤。药品的上市、批准注册要有非常严格的科学实验和长期的人体实验，并经过国家指定的专家评审委员会通过。有效安全的药品都是投入上亿甚至10亿多元，花费多年时间研究的成果，不是没有实力或还没有树立信誉的厂家能做到的。保健食品的功能评价同样也有法规，有其特定的范围。
选择方法：自身评估专业指导
针对目前减肥品市场保健品非法添加“西布曲明”药物，夸大宣传、消费者信任度低，以及减肥处方药滥用致残事件多发的现状，个性化的科学指导将最大限度的保护消费者的用药安全和利益。日前，北京金象大药房西单店正式开辟“瘦身生活馆”，为减肥人士提供“一站式”全程服务。
“瘦身生活馆” 位于金象大药房西单店的入口处，首先陈设的是两台体重脂肪指数测量仪。提供给顾客在购买减肥产品前，先对自己的超重状况进行精确的测量，避免盲目减肥。陈列柜上的瘦身产品非常齐全，既有销售多年的知名品牌“曲美”、“赛尼可”、“澳曲轻”、“康尔寿减肥茶”等，也有这两年崭露头角的“丽姿减肥”、“吸油基”、“婷美”、“博凯”等品牌。陈列柜上方，几个色彩鲜明的提示板上分别对非处方药、处方药、保健食品的主要特点、适应症和服用方法进行了介绍，同时还有科学减肥常识的说明，不少顾客远远的就被吸引过来，仔细阅读着提示板上的文字。瘦身生活馆由执业药师专人负责，帮助顾客从年龄、体质、生活习惯、肥胖特征上进行分析，同时指导他们选择自己最合适的瘦身产品。新开辟的“瘦身生活馆”率先在零售药店管理中引入了 “品类规范管理”理念，将减肥产品集中陈列，统一管理，保障了减肥过程的有效及安全。
据金象大药房副总经理孙健介绍，“瘦身生活馆”只是金象大药房众多革新举措的开始，随着经验的不断积累，在未来的日子里，金象大药房将会把多种形式的品类管理“生活馆”推广到重点药店，让更多人享受到用药的便利和安全。

请专业来指导 四大方法识别减肥“陷井”

请专业来指导四大方法识别减肥“陷井”