那么在上面的五个阶段里，前男友是否一直在我们面前，或者一直能联系到我们呢？
以冲击阶段为分割点，在冲击之前前男友有跟我们的直接联系，那么影响我们的不仅是我们得知的"故事"，还有他的态度 。这时候的影响我们可以说是来自于前男友的 。
在冲击阶段之后，前男友已经很难联系到我们了，但是我们还是会特殊难受，那么这个时候我们的难受是来自于哪里呢？
〇即便现在前男友已经不能直接联系到我们了，但事情是刚刚发生的，所以冲击的余波还会存在；
〇前男友联系不到我们，但因为相处过一段时间，他的痕迹、相处的痕迹还存在于我们的世界里，而这些痕迹（回忆）也还会影响我们 。
那么现在，这两部分已经和前男友没有多长关系了 。
接下来我们就先把前男友这个因素从后面的几个阶段中摘除，看看我们都做了些什么：
〇把不惬意憋在心里，强颜欢笑；
〇拒绝来自外界的善意，选择自我封闭；
〇顺着负面想法的方向，往更负面的方向想；
〇吃喝、疯狂等报复性宣泄 。
现在我们已经看到，在前男友离开之后让我们难受的是冲击的余波和过去的痕迹，那么也就是，问题从"他伤害了我们"，变成了"我们需要学会与余波和痕迹相处" 。但我们采用的这四个处理方式，会带来什么呢？
当我们把不惬意憋在心里，强颜欢笑的时候，我们不仅是在逃避问题，还是在通过"勉强"让自己更难受；当我们选择自我封闭，也就失去了来自他人支持所带来的力量；当我们往更负面的方向想，那换做是谁都会越想越难受；当我们开始报复性宣泄，那在宣泄结束后，我们也必将面临巨大的空虚 。
这些因素综合在一起就变成了一句话，"我们不仅在逃避问题，还因为没有与余波、痕迹和谐相处，而不断自伤" 。
他人怎么对我们，是我们不可能绝对控制的，所以当一些意外出现，余波与痕迹就必然会出现 。而这两样也并不是我们说抹去就能直接抹去的 。
所以在随后的一段时间里，我们的难受看似是来自于"伤害我们的人"，其实更多的是来自于"我们暂时不能很好的与余波和痕迹相处" 。
但所幸在任何时候都有我们能做的，而假如你碰到或者正在经历类似的情况，我觉得你可以考虑以下两个方向：
【心理学丨拉黑男友之后 常常拉黑男朋友】 在能力范围内保持自己的生活持续向前；
更多的爱自己、更多的做客观上利于自己好起来的事情 。
感谢你的阅读 。

• 男朋友为什么拉黑我 被男友拉黑意味着什么
• 男朋友拉黑我怎么办 被男朋友拉黑怎么处理
• 但又没删除拉黑你的人 不删除不拉黑却不理我
• 苏芒坐大腿事件 传出被人抹黑的绯闻
• 门头白底黑字可以不 店铺招牌黑底白字好不好
• 黑芝麻的营养成份有哪些
• 【开光的黑曜石吊坠碎了怎么办】什么是开光 如何开光
• 《黑曜石貔貅手链怎么穿》 开光黑曜石貔貅手链怎样
• 就拉黑自己喜欢的人 气愤拉黑男友算是很严峻吗
• 有的女人喜欢拉黑男人的微信 女人为什么喜欢拉黑男朋友