按摩穴位减肥掌握好时间最重要效果翻倍 _按摩

如今的减肥方法越来越多，让人眼花缭乱。每个人都希望自己能够拥有纤瘦的身材，可是随着现代一些不规律的生活习惯，不正常的饮食习惯让很多人都出现了肥胖的症状，这也成为人们的一大烦恼，于是人们寻求各种可以实现瘦身的方法，穴位按摩减肥就是一种常见的中医减肥方法，如今受到越来越多人的青睐，这种方法主要是通过按压穴位来达到减肥的目的，下面就让我们来看看想要减肥应该按摩哪些穴位。

按摩穴位减肥掌握好时间最重要效果翻倍
穴位减肥辰时最佳(早上7点-9点)瘦全身
并不是什么时候按压穴位达到减肥目的的，中医养生专家告诉我们，只有在适当的时辰进行穴位减肥，才能收到理想的效果。辰时，胃经正在工作，消化系统异常旺盛，此时正是控制体重的黄金时段。最佳的减肥方法是先为自己准备一顿丰盛的早餐，帮助促进胃肠道的蠕动，并补充一整天的能量，同时还要刺激“健胃三宝”——上脘穴、中脘穴和下脘穴，这样才能加快身体新陈代谢，促进血液循环，并逐步达到全身减肥的目的。
上脘穴
上脘穴最大的功效是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，有助于避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。这个穴位位于胃的上部，在肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢，按照顺时针的方向揉按上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。
【按摩穴位减肥掌握好时间最重要效果翻倍】

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