爱美是女人的天性 ， 因此为了能够拥有苗条的身材 ， 很多人想尽各种方法让自己瘦下来 ， 有节食的 ， 有吃减肥药的 ， 还有做手术减肥的 ， 不论是上述的哪种方法 ， 对于身体健康都有一定的影响 ， 因此建议大家选择健康的减肥方法 ， 按摩是目前最有青睐的一种减肥方法 ， 针对不同的部位进行有效的按摩 ， 从而实现减肥的目的 ， 很多MM都想拥有纤瘦的美腿 ， 那么不妨试试按摩瘦腿法的方法吧 。
按摩瘦腿六大妙招 轻松打造纤细美腿
坐在床上 ， 曲膝 ， 单手握住脚踝上方三阴穴及阳辅穴处 ， 慢慢地左右按摩6次 。然后双手按揉脚踝及其上方直至变红 ， 最后三阴交位于小腿内侧足内踝尖上3寸 。而阳辅穴则位于外踝尖上4寸 ， 按摩着两个穴位能促进气血循环和激素的分泌
【按摩瘦腿六大妙招 轻松打造纤细美腿】 五指紧拢呈中空状态 ， 从脚踝开始向上用双手有节奏地 ， 由下而上进行拍打 。右腿结束后 ， 左腿用同样方式进行 。这样顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩 ， 可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通 。而且通过适度按摩 ， 能消除腿部的沉重感与水肿现象 。
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