女性对于自己的身材总是要求很高 ， 苗条性感是她们所追求的 ， 因此痛苦的节食减肥 ， 辛苦的运动减肥 ， 甚至是喝减肥茶 ， 吃减肥药还有做手术减肥 ， 方法可谓是各种各样 ， 不过有些方法对健康有影响 ， 所以大家慎重选择 。中医讲究内调减肥 ， 手部保健按摩是传统医学上的重要组成部分 ， 按摩手部穴位可增强新陈代谢和血液循环 ， 还能抑制食物和改善便秘 ， 每天只需动动手指就能让你轻松减肥 。

减肥也可更方便 按按手指轻松瘦身

文章插图
1：首先学习按摩穴位的三种方法(通用方法不特指穴位)­
针对不同症状 ， 掌握以下3大按摩手法 ， 轻松应对各种困扰 。­
­A 、缓慢按压法(可以放松身体 ， 缓解疼痛)­
①默数5下慢慢用力对准穴位按压 。②坚持7秒 。③默数5秒慢慢松开 。­
B、 断续按压法(提高肌肉机能)­
①默数2秒快速对准穴位按压 。②坚持2秒 。③默数2秒快速松开 。­
C 、自然按压法(即可放松身体 ， 缓解疼痛也可以提高肌肉机能)­
①默数3秒对准穴位按压 。②坚持7秒 。③默数3秒慢慢松开 。
【减肥也可更方便 按按手指轻松瘦身】

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