盘点好莱坞明星最热衷的瘦身方法 _瘦身方法

盘点好莱坞明星最热衷的瘦身方法
想要拥有平坦的小腹或优美的双腿吗?运动吧!动起来，才会更健康、更苗条。
不过运动keepfit的方法有很多种，哪一种更适合自己，就要看你的个人喜好了。如果想要在你的瘦身美体计划中增加一些新鲜、时尚的内容，不妨看看当今好莱坞明星们正流行怎样的形体锻炼方法。
跆拳道：强健体魄
跆拳道是一种利用拳脚进行搏击的艺术方法

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。它是以腿法为主的功夫，其腿法占70% 。今日的跆拳道已不只是一种具有高度攻击能力的方法，而且还是一种精巧的形体艺术和健身方法。跆拳道运用肌肉、关节的活动来调整身体，能够强健体魄，塑造体型。
去年《人物》杂志曾经报道，为了能够达到即将开拍的《黑客帝国》结局篇中角色的过分完美的身材标准，30岁的杰达-平基特-史密斯练起了跆拳道。
除了杰达外，在电视剧《Alias》中有出色表现的珍妮弗-加纳也是一位热衷于练跆拳道健身的明星。2001年11月，她曾经对《娱乐周刊》说，为了一些角色的需要，她熟练跆拳道这门武术。
时下流行的跆拳道健身，是以健康舞糅合拳击的方法，可在发泄郁结情绪之余，亦可帮助排压。
冰水沐浴：保持健康体格
前辣妹成员，29岁的杰瑞-哈莉维尔有一个与众不同的健身之道：每天早上用冰水冲凉5分钟。“那是十分冰的水，冲凉时你必须屏住呼吸才能忍受。”她在2001年的一个英国晨间节目中说。哈莉维尔因为常年用冰水沐浴而得到健康的体格并保持不错的精神状态。
不过用冰水沐浴者必须小心，因为医生们说这种温度刺激是很危险的，可能会诱使心脏病发作。
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