李宇春减肥推崇新素食主义 _素食主义

【李宇春减肥推崇新素食主义】 导读：李宇春，身高175cm ，体重不足50公斤，她是怎样保持如此好的身材呢？你也一定很想了解李宇春减肥方法吧。作为公众人物的李宇春，减肥保持身材很正常的事情，尤其最近又爆出“华谊挖李宇春等待回复”一说，本来就人气很旺的春春，现在更成为各大公司争夺的香饽饽。
李宇春减肥推崇新素食主义
李宇春天娱合同到期，华谊挖人等暂且不说，现在我们一起看看李宇春减肥新策略：新素食主义！
其实对于素食减肥，很多明星都曾使用过，多年前孟庭苇就以素食来瘦身，万人迷萧蔷也坦言吃过一整年素菜，西班牙辣椒潘妮洛普·克鲁兹也常吃生菜沙拉来减肥，尤其可见素食减肥也是明星们推崇的，那么李宇春素食减肥也可见一斑了。下面看看李宇春减肥的具体方法有哪

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些吧。
新素食主义者减肥策略：
A、保证饮食均衡
食素者要确保每日饮食中含有蛋白质、维生素B12、钙、铁及锌等身体所必须的基本营养成分。
蛋白质主要从豆类、谷类、奶类中攫取;鸡蛋富含维生素B12 ，如果你是个连鸡蛋也拒绝的素食者，还可从酵母菌、大豆制品、人造黄油以及谷类中补充;富含铁的素食有奶制品、全麦面包、深绿色的多叶蔬菜、豆类、坚果、芝麻等;牛奶、干酪、酸奶及其他乳制品都是极好的钙质来源;深绿色的蔬菜、种子、坚果、干果以及豆腐还可提高体内锌的含量。