【孕妇吃燕窝的量】 燕窝的营养价值是很高的 ， 滋补 ， 富含碳水化合物 ， 蛋白质 ， 具有滋补 ， 滋润 ， 调节身体的免疫力 ， 还可以达到美容养颜的效果 ， 燕窝成年人不要吃太多 ， 尽量保持在每天3-5克左右是最好的 ， 怀孕后需要补充营养 ， 这个时候先注意不能吃太多 ， 燕窝在吃的时候应该要配合专用的做法 ， 这样会更好一些 。
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
4. 取出挑干净的燕窝 ， 放入陶瓷炖盅内或者是陶瓷杯子内(带盖子的) ， 加开的纯净水 ， 水只要没过燕窝高出1厘米左右即可.将炖盅放入烧好水的锅里（最好在锅底放个小架子） ， 改文火炖20-30分钟即可.
5. 炖好后趁热加入适量冰糖、牛奶、调制好的即溶椰子粉或者蜂蜜（放单一搭配料即可）.也可在炖前加入红枣或者枸杞一起炖
- 夏季减肥者忌多吃芥末
- 极品五味 吃出S 身材
- 吃得越多 越容易瘦的食物
- 成品燕窝怎么吃
- 怎么煮燕窝好吃又营养
- 晚上吃紫薯好吗
- 纤纤玉腿 也可以吃出来
- 生活家夏季减肥私招 吃素也会引起肥胖
- 减肥也要好好吃 四款药膳适合你
- 吃晚饭前空腹运动 轻松加倍减肥