几个小绝招让你随时随地瘦腹 _瘦腹

腰腹的赘肉是所有女人的心腹大患，其实日常生活中注意以下几点可以随时随地瘦腰呢。
【几个小绝招让你随时随地瘦腹】

文章插图
大步走路燃烧效果多7-10%
走路时，用力地摆动手臂，可以多消耗7-10%的热量。这是因为加入手臂运动的同时，手臂肌肉也加入了燃烧脂肪的行列，让你在同样的时间内消耗更多的热量。