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不过量吃荔枝
荔枝属于一种糖分含量比较高的水果 ， 所以在吃的时候一定要控制好量 ， 每天最好控制在10个以内 ， 否则容易出现头晕 ， 心慌 ， 出汗等不适症状 。 另外虽然经过盐水浸泡 ， 但是如果过量食用 ， 也容易引起上火 。

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特殊人群少吃或不吃荔枝
每个人的体质有所不同 ， 所以荔枝并不是所有人都适合吃的 。 比如糖尿病人 ， 痛风人群 ， 以及湿热体质人士或是已经有上火症状的人士 ， 最好少吃或不吃 ， 以免引起身体不适 。

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【荔枝的保存】
买回家的荔枝 ， 往往不能一次吃完 ， 在保存的时候我们也要注意不能随意放 ， 否则在大夏天里很容易变质 。 这里跟大家分享一个保存荔枝的方法 。
具体做法：我们挑选果皮完整的荔枝 ， 清洗干净 ， 然后在盐水中浸泡10分钟 ， 接着用毛巾把荔枝擦干 ， 然后用吸水纸将荔枝包裹起来 。 装进保鲜袋或塑料袋中封好 ， 最后放进冰箱冷藏即可 。 这样的方法 ， 可以使荔枝保存一周都新鲜 。

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